Le Amma assis, qu'est- ce que c'est ?

Le Amma est un soin énergétique issu de la culture japonaise.

C’est un massage bien-être qui se pratique assis et habillé. Il dure entre 15 et 30 minutes. Il est très accessible. Pour 30 minutes à domicile, compter 40€. Prix dégressifs

Amma signifie « calmer par le toucher ».

C’est un enchainement technique et précis de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Il est composé d’une série de 30 mouvements sur des points précis, le long des méridiens.

Les zones massées sont le crâne, la nuque, les épaules, les trapèzes, le dos, les bras, les mains, et même le bord des oreilles.

Le Amma est un art asiatique, ancêtre du shiatsu, médecine traditionnelle japonaise.

Il se caractérise par son par sa praticité et son efficacité, mais aussi par :

Un ciblage des zones clés : le massage AMMA assis se concentre sur les zones de tension corporelle courantes, telles que le dos, le cou, les épaules, les bras, les mains et la tête.
Les points de pressions, étirements et percussions : c'est une combinaison de pressions, d'étirements doux et de percussions pour stimuler les points de tension, détendre les muscles, et favoriser la circulation sanguine.
Les vêtements sont conservés : contrairement à certains types de massage où le receveur est partiellement ou totalement dénudé, lors d'un massage AMMA assis, vous gardez vos vêtements, ce qui le rend idéal pour des environnements publics ou professionnels.
Le bien-être et la relaxation : le massage AMMA assis vise à induire une profonde relaxation, à soulager le stress et à réduire les tensions musculaires.

En résumé, le massage AMMA assis est une technique de massage rapide, efficace et accessible qui se concentre sur les zones corporelles les plus sujettes aux tensions pour promouvoir la détente et le bien-être. Il est particulièrement adapté aux personnes cherchant un soulagement rapide du stress et des douleurs musculaires.

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Les bienfaits du massage

Les bienfaits sont multiples. L'avantage du Amma, c'est que 15 minutes de massage seulement suffisent à en éprouver les bienfaits.

Il est cependant souvent conseillé de recevoir un massage par semaine sur trois semaines pour profiter dans son intégralité des bénéfices du massage.

Les bienfaits sont corporels, cognitifs et émotionnels.

Concrètement, le massage Amma assis, c'est :

Une réduction du stress : le massage AMMA assis favorise la relaxation profonde, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété, permettant aussi de construire une résistance plus forte.
Un soulagement des tensions musculaires : il cible les muscles du dos, du cou, des épaules et des bras pour soulager les tensions et les raideurs.
Une amélioration de la circulation sanguine : le massage AMMA assis stimule la circulation, aidant ainsi à oxygéner les tissus et à éliminer les toxines.
Une augmentation de la souplesse : en relâchant les muscles tendus, il améliore la mobilité et la flexibilité.
Une réduction des maux de tête : le massage cible les points de tension qui peuvent déclencher des céphalées, offrant un soulagement efficace.
Un renforcement du système immunitaire : en favorisant la circulation lymphatique, il contribue à renforcer les défenses naturelles de l'organisme.
Une amélioration du sommeil : les séances de massage AMMA assis peuvent aider à lutter contre l'insomnie en favorisant un sommeil plus réparateur.
Un équilibre émotionnel : le massage AMMA assis peut aider à réduire les fluctuations émotionnelles et à favoriser un état mental plus stable.
Une augmentation de l'énergie : en offrant un sommeil réparateur, il réduit la fatigue et il vous redonne de l'énergie au sens moteur, nécessaire pour votre corps pour avancer, mais aussi permet de laisser circuler l'énergie dans le corps et ainsi de les harmoniser.
Une sensation de bien-être global : En combinant ces avantages, le massage AMMA favorise une sensation générale de détente, de confort, de bien-être, d'apaisement et de calme.

Il est important de savoir que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre, mais de nombreux individus trouvent le massage AMMA assis extrêmement bénéfique pour leur santé et leur bien-être. On essaie ?